Toužíte po teplém a chutném nápoji, aniž byste si musela dělat starosti s obsahem kofeinu a jeho bezpečnosti v těhotenství?
Caro, nápoj složený z ječmene, čekanky a žita, je jedním z nejoblíbenějších nápojů u těhotných žen.
Je skvělou alternativou ke kávě. Nabízí vám stejný hřejivý a uklidňující zážitek, ovšem bez obsahu kofeinu.
Z tohoto důvodu je přitažlivý pro těhotné ženy, které chtějí omezit kofein, ale přesto si užít teplý nápoj.
Skvělou zprávou je, že Caro je naprosto bezpečným nápojem pro těhotné ženy, na kterým si můžete bez obav pochutnávat.
V tomto článku se blíže podíváme na bezpečnost Cara v těhotenství, co o něm říkají odborníci a jak si na něm můžete bezpečně pochutnávat i v těhotenství.
Základní informace o Caru v těhotenství
- Caro neobsahuje žádný kofein, a proto je bezpečnou a prospěšnou alternativou oblíbené kávy.
- Obsahuje pouze přírodní suroviny a neobsahuje žádné umělé přísady. Není ovšem vhodnou volbou pro těhotné ženy, které jsou citlivé na lepek.
- Je citlivé na váš žaludek a může být uklidňující volbou pro těhotné ženy, které trápí ranní nevolnosti.
- Nízkokalorický nápoj bez obsahu přidaných cukrů činí z Cara zdravější volbu v porovnání s různými oslazenými nápoji, čímž pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
- Můžete si ho dopřát v různých podobách: horké, ledové, s mlékem nebo jako latte. Můžete tak uspokojit své proměnlivé touhy.
Je Caro v těhotenství bezpečné?
Skvělou zprávou pro všechny těhotné ženy, které milují Caro:
Caro je v těhotenství obecně považováno za bezpečné.
- Obsahuje bezpečné složky v těhotenství
Seznam ingrediencí Cara je velmi krátký: ječmen, slad z ječmene, čekanka a žito.
Všechny čtyři složky jsou přírodního původu a jsou považované za bezpečné během těhotenství.
Neobsahují žádný kofein ani přidaná barviva či konzervanty.
Čekanka je již po dlouhou dobu využívána jako náhrada za kávu.
- Neobsahuje žádný kofein
Kofein a jeho bezpečnost v těhotenství je častým tématem protichůdných diskuzí. Velké množství kofeinu může zvýšit riziko potratu a ovlivnit vývoj plodu.
Obecně se doporučuje nepřekračovat 200 mg denní dávky kofeinu, přičemž někteří odborníci doporučují během těhotenství zcela kofein vynechat.
Velkou výhodou Cara je, že neobsahuje vůbec žádný kofein a můžete si na něm pochutnávat, aniž byste musela řešit otázku bezpečnosti kofeinu v těhotenství.
- Dávejte si pozor, pokud jste citlivá na lepek
Pokud jste citlivá na lepek nebo máte celiakii, buďte opatrná s carem, neboť obsahuje lepek z ječmene a žita.
V tomto případě dávejte přednost ovocným nebo některým bylinným čajům. Skvělou alternativou je rooibos čaj nebo zázvorový čaj.
- Základem je umírněnost
Caro je bezpečným a prospěšným nápojem, přesto je umírněnost i v tomto případě důležitá.
Pokud byste si dopřála velké množství čekanky, mohla byste pocítit nepříjemné zažívací problémy.
Platí to u každé potraviny bez ohledu na to, jak zdravá a prospěšná je.
Hlavní je poslouchat své tělo a postupně zjišťovat, co vám dělá dobře a co ne a podle toho přizpůsobovat svůj jídelníček i denní režim.
Caro je skvělou volbou pro většinu těhotných žen, které chtějí nápoj bez kofeinu, a který současně dokáže uspokojit jejich potřebu po bezpečném, jednoduchém a chutném nápoji.
Jednoduchost Cara v těhotenství složením i přípravou
Caro je obilný nápoj bez kofeinu, který se svou chutí i barvou nejvíce podobá kávě.
Není divu, že se stal oblíbenou volbou pro těhotné ženy, které chtějí vyměnit kávu za něco jemnějšího a bezpečnějšího.
Caro je v podstatě jednoduchou směsí několika přírodních ingrediencí, primárně z obilovin a kořene čekanky.
Ječmen
Ječmen je hlavní složkou Caro, která dává nápoji lehce oříškovou chuť.
Ječmen je známý pro své zdravotní přínosy a je také zdrojem vlákniny, vitamínů a minerálů.
Ječmen dodává nápoji jemnou sladkost, což z něho činí alternativu k intenzivnějším chutím kávy.
Slad z ječmene
Slad z ječmene, jak název napovídá, je stále ječmen, pouze s tím rozdílem, že se namočí, nechá naklíčit a vysušit.
Tento proces zvyšuje sladkost zrna a dodává Caru jeho bohatou chuť.
Slad z ječmene se často používá v nápojích pro přidání jedinečné chuti, podobně jako se používá v některých sladových nápojích a pivech.
Kořen z čekanky
Další klíčovou složkou je kořen čekanky, která caru dodává jemnou hořkost, která vyvažuje sladkost obilovin.
Čekanka se po staletí používá jako náhražka kávy a je známá svými potenciálními přínosy pro trávení díky obsahu prebiotické vlákniny.
Žito
Žito je dalším druhem obilovin, které přispívá k zemité chuti Cara.
Má vysoký obsah živin, jako je hořčík, draslík a vláknina, čímž dodá caru další výživovou hodnotu. Jemná chuť žita je poslední důležitou složkou Cara.
Výsledkem kombinace ječmene, sladu z ječmene, čekanky a žita je přirozeně bezkofeinový nápoj, který je ideální alternativou kávy v těhotenství. Neobsahuje umělé přísady a ingredience jsou přírodního původu.
Jaké jsou přínosy Cara v těhotenství?
Těhotenství je období, kdy i ty nejjednodušší volby mohou vypadat jako velká rozhodnutí, například co si dát k pití, když máte chuť na něco teplého a uklidňujícího.
V tomto případě je Caro jednou z nejlepších voleb.
A navíc může mít i několik přínosů pro vás i vaše dítě. Pojďme se na ně blíže podívat.
1. Caro je bezpečný nápoj bez obsahu kofeinu
Pro mnoho těhotných žen je téma kofeinu velmi důležitá a omezení kofeinu je základem v těhotenství.
Příliš mnoho kofeinu během těhotenství může zvýšit riziko potratu a ovlivnit vývoj plodu, což je důvod, proč se obecně doporučuje omezit příjem na 200 mg denně nebo méně.
U Cara nemusíte řešit obsah kofeinu, neboť žádný neobsahuje.
Můžete si ho vychutnat kdykoliv během dne, aniž byste musela počítat miligramy nebo cítit určitou nervozitu nebo obavy.
2. Něžný k vašemu žaludku
Těhotenství může způsobit neočekávanou nevolnost a citlivost na silné chutě.
Naštěstí je jemná chuť Cara šetrná k vašemu žaludku, a proto je skvělou volbou, pokud máte ranní nevolnost nebo pálení žáhy.
Směs obilovin a čekanky má uklidňující, zemitou chuť, která ovšem není přehnaná a je skvělou úlevu pro vaše přecitlivělé chuťové buňky.
3. Nízký obsah kalorií a cukru
Caro má přirozeně nízký obsah kalorií a neobsahuje žádné přidané cukry.
Je skvělou volbou pro těhotné ženy, které si hlídají příjem cukru a usilují o stabilní hladinu cukru v krvi.
Mnoho nápojů je nabité cukry, což může vést k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi.
Caro si můžete vychutnat jen s trochou mléka nebo medu.
Ječmen a žito obsažené v Caru poskytují malé množství vlákniny, což pomáhá udržovat vaše trávení zdravé během těhotenství.
Vláknina může pomoci zmírnit zácpu, což je společný problém mnoha nastávajících maminek.
V malém množství Cara, které použijete na přípravu jednoho šálku, se nenachází velké množství živin. Je to však zdravější volba bez přísad ve srovnání s mnoha slazenými nebo zpracovanými nápoji.
Caro obsahuje čekanku, která je zdrojem prebiotik, potravou pro prospěšné bakterie ve střevech, snižují zánět a zlepšují vstřebatelnost minerálů.
Ať už chcete nahradit ranní kávu nebo si jen chcete večer dopřát teplý nápoj, Caro nabízí bezkofeinové, uklidňující a jednoduché řešení, které dokonale zapadá do zdravého těhotenského životního stylu.
Jak připravit dokonalý šálek Caro během těhotenství
Jste připraveni vychutnat si uklidňující šálek Cara?
Ať už je součástí vašeho ranního rituálu nebo relaxační večerní pochoutky, šálek Cara je lahodný, uklidňující a naprosto bezpečný v těhotenství.
Pojďme se podívat na různé recepty, jak si můžete připravit dokonalý šálek Cara.
Klasický šálek Cara
Příprava Cara je velmi jednoduchá, stejně jako příprava instantní kávy.
Do hrníčku dáte jednu až dvě čajové lžičky Cara prášku podle toho, jak silný ho máte ráda.
Přidejte horkou (ale ne vroucí) vodu a míchejte lžičkou, dokud se úplně nerozpustí.
Tip: Použijte varnou konvici s regulací teploty, abyste udržela vodu těsně pod varem. Vyšší teplota může ovlivnit chuť.
2. Krémové a snové Caro Latté
Pokud toužíte po něčem trochu krémovějším, můžete jednoduše klasické Caro proměnit na latté.
Postup je stejný. Zalijte Caro horkou vodou, ale tentokrát naplňte šálek do poloviny.
Poté zahřejte své oblíbené mléko (kravské, mandlové, ovesné – cokoli máte ráda) a napěňte ho protřepáním ve sklenici. Nalijte mléko do Cara a posypte skořicí nebo muškátovým oříškem.
3. Oslaďte ho bez cukru
Těhotenské hormony mohou způsobit, že vaše chuťové buňky zatouží po troše sladkého.
Pokud toužíte po sladkém, můžete své Cara osladit přírodním sladidlem.
Nejlepším sladidlem je med, který je nejen v těhotenství bezpečný, ale i velmi prospěšný.
Můžete také vyzkoušet datlový sirup nebo vanilku, které mohou zvýraznit přirozenou chuť Cara, aniž byste musela sáhnout po cukru.
Slaďte s mírou, abyste se vyhnula výkyvům hladiny cukru v krvi.
4. Ledové Caro
V horkých dnech si můžete Caro vychutnat vychlazené.
Rozpusťte prášek Cara v malém množství horké vody.
Do sklenice přidejte led, poté do ní nalijte připravený koncentrát Cara a dolijte studeným mlékem nebo vodou. Pro osvěžení přidejte plátek citronu nebo špetku vanilky či skořice.
5. Vychutnejte si svůj dokonalý šálek se svačinkou
Teplý šálek Cara si můžete vychutnat se zdravou svačinkou jako je celozrnné pečivo s avokádem, hrstkou ořechů nebo plátkem banánového chleba.
Závěr: Jak si bezpečně pochutnat na Caru v těhotenství
Caro je v těhotenství bezpečnou a uklidňující alternativou ke kávě.
Jeho největší výhodou je, že neobsahuje žádný kofein, který je často sporným tématem v těhotenství.
Pokud se chcete vyhnout kofeinu nebo omezit jeho příjem v průběhu těhotenství, a přesto si vychutnat teplý nápoj, je Caro jednou z nejlepších voleb.
Určitě potěší, že Caro je všestranný nápoj, který může uspokojit vaše proměnlivé tužby. Můžete si ho vychutnat horký i ledový, klasický nebo obohacený o různé příchutě.
Jak jsem si již zmínili, Caro se vyrábí z přírodních surovin jako je ječmen, čekanka a žito, bez obsahu umělých přísad.
Z těchto důvodu si ho můžete bezpečně a s naprostým klidem vychutnat jako součást ranního rituálu nebo večerní relaxace.
