Kopřiva a Kopřivový čaj v těhotenství: jsou bezpečné?

Bylinky jsou častým tématem v těhotenství.

Výjimkou není ani kopřiva a kopřivový čaj.

Kopřiva je považována za velmi přínosnou součástí jídelníčku, a především pitného režimu.

Ale pokud se jedná o těhotenství, zásadní otázka zní:

Je kopřiva bezpečná a prospěšná v těhotenství?

Odpověď není úplně jednoznačná.

Neexistuje příliš mnoho spolehlivých informací, které by potvrdily, jestli jsou kopřiva a kopřivový čaj v těhotenství bezpečné nebo ne.

Kopřiva a kopřivový čaj májí mnoho pozitivních účinků, ale na místě je opatrnost.

Odborníci se shodují, že kopřivový čaj může být v těhotenství bezpečný, pokud ho nebudete pít v prvním trimestru a budete ho pít v malém množství.

V tomto článku blíže prozkoumáme, jak to ve skutečnosti je s bezpečností kopřivy a kopřivového čaje v těhotenství, jejich možné přínosy a na co si dávat pozor.

Základní informace o kopřivě v těhotenství

Je bezpečné pít kopřivový čaj v těhotenství?

Kopřivový čaj je bezpečný nebo dokonce i prospěšný, ale neznamená to, že to samé platí v případě, když jste těhotná.

Toto samé pravidlo se vztahuje i na jiné bylinky a čaje.

Neexistuje mnoho spolehlivých důkazů potvrzujících bezpečnost kopřivového čaje během těhotenství. Někteří odborníci nabádají k opatrnosti.

Kopřivový čaj lze připravit z listů, kořene nebo stonku rostliny a obvykle se vyrábí z listů i kořenů.

Ve skutečnosti studie z roku 2015 uvádí, že ačkoli se kopřiva zdá být obecně bezpečná, může mít vliv na váš menstruační cyklus a mohla by přispět k potratu. Pití kopřivového čaje by mohlo vyvolat kontrakce dělohy. (1)

Pokud chcete být v naprostém bezpečí, pak se kopřivovému čaji v těhotenství úplně vyhněte. Pokud se rozhodnete pít kopřivový čaj pro jeho blahodárné účinky, dělejte tak s mírou a pouze ve druhém a třetím trimestru.

Pokud si nejste jistá, můžete se ale vždy poradit se svým gynekologem, aby vám řekl svůj názor, zejména na pití kopřivového čaje později v těhotenství.

Jaké jsou důkazy ohledně bezpečnosti kopřivy v těhotenství?

Kopřiva je zařazena do kategorie bylinek, o kterých není k dispozici dostatek informací, které by pomohly určit její bezpečnost v těhotenství.

Mnoho alternativních zdrojů běžně používají kopřivový čaj i u těhotných žen.

Někteří tvrdí, že kopřivový čaj je bezpečný a přínosný pro těhotné ženy, pokud je vyráběn z lístků, a ne z kořenů. Přesto je na místě extra opatrnost v prvním trimestru. (2)

Na druhé straně najdete i zdroje, které doporučují se zcela vyhnout kopřivě a kopřivovému čaji v těhotenství.

Jak už jsme se zmínili, v jedné studii bylo zjištěno, že kopřiva stimuluje kontrakce dělohy, což by potenciálně mohlo vést k potratu. (3)

Ve skutečnosti není k dispozici dostatečné množství vědeckých důkazů, které by určily, jestli je kopřiva na 100 % bezpečná i v těhotenství.

Jak byste měla přistupovat ke kopřivě během těhotenství?

Nejlepší je, když se poradíte se svým lékařem.

Pokud chcete pít kopřivový čaj i v těhotenství, vybírejte čaje pouze s lístky (ne s kořeny nebo extrakty, které jsou mnohem silnější) a pijte ho v malém množství po prvním trimestru těhotenství.

Jaké jsou přínosy kopřivy během těhotenství?

Některé ženy si dopřávají kopřivový čaj i v těhotenství, a to kvůli jeho přínosům pro zdraví.

1. Kopřiva obsahuje mnoho živin

Je známo, že kopřiva dvoudomá má vysoký obsah vitamínů A, C, K a některých vitamínů B, stejně jako antioxidantů a minerálů, jako je železo, hořčík, vápník, fosfor, draslík a sodík.

Listy kopřivy jsou bohaté na železo, které je během těhotenství klíčové pro podporu vašeho rostoucího dítěte a prevenci anémie.

Obsahují také vápník a hořčík, nezbytné minerály pro vývoj kostí, svalovou funkci a prevenci křečí v nohách, které mohou těhotné ženy zažívat.

Vitamin C pomáhá posílit váš imunitní systém a napomáhá vstřebávání železa, zatímco vitamin K podporuje srážení krve.

2. Může zmírnit bolesti kloubů

Kopřiva se používala jako diuretikum a k léčbě bolesti svalů a kloubů, což by mohlo pomoci v těhotenství.

3. Může mít detoxikační účinky

Toxiny způsobují chronické záněty, jako jsou kožní a artritické poruchy.

Kopřiva svou zásaditostí neutralizuje kyseliny a vylučuje toxiny močí. (4)

Na krevní a kožní nemoci má kopřiva čistící stahující účinek. Jako diuretikum může kopřiva pomoci vyloučit toxiny z těla.

Zlepšuje také průběh trávicích procesů, čímž zabraňuje hromadění toxinů. Stimuluje také lymfatický systém, který podporuje ledviny při odstraňování toxinů z těla.

4. Má protizánětlivé vlastnosti

Kopřiva má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snižovat bolest u stavů, jako je artritida. To by vám mohlo přinést úlevu v těhotenství, pokud zažíváte tyto bolesti

5. Může zmírnit alergické příznaky

Kopřiva může omezit vaše kýchání a smrkání spojené se sennou rýmou.

Výzkum z roku 2009 naznačuje, že kopřiva může zmírnit příznaky alergické rýmy.

6. Pomáhá zlepšit ženské zdraví

Čaj z listů kopřivy je skvělý způsob, jak zlepšit zdraví žen.

Kopřiva se tradičně používá k podpoře tvorby mléka a také k léčbě infekce močového ústrojí.

Ženy jsou mnohem náchylnější k této infekci než muži.

Jako diuretikum napomáhá kopřiva dvoudomá při odstraňování většího množství toxinů spojených s infekcemi močových cest u žen.

Kopřiva může pomoci snížit křeče a nadýmání během menstruace.

Nežádoucí účinky kopřivového čaje během těhotenství

V některých situacích je lepší se vyhnout pití kopřivového čaje během těhotenství.

1. Vyhněte se kopřivovému čaji v prvním trimestru

Zdá se, že hlavním rizikem pití kopřivového čaje během těhotenství je, že by mohl potenciálně stimulovat vaši dělohu a způsobit kontrakce.

To nemusí být v posledním týdnu těhotenství tak špatné, ale v dřívějších trimestrech to může být problematické.

Tip: Pokud hledáte bezpečný bylinný čaj v prvním trimestru, zvažte alternativy, jako je zázvorový nebo mátový čaj, které mohou pomoci s nevolností a jsou obecně považovány za bezpečné.

2. Alergická reakce

Dalším možným rizikem je možnost, že se u vás objeví vyrážka, pokud si připravujete vlastní čaj z kopřivy.

Někteří lidé zaznamenají zarudnutí nebo kopřivku na kůži poté, co se dotknou rostliny kopřivy.

Je to proto, že listy a stonky jsou pokryty drobnými chloupky, které mohou „štípat“ vaši pokožku – odtud název „kopřiva dvoudomá“.

Je také potenciálně riskantní konzumovat kopřivu, pokud během těhotenství užíváte nějaké jiné léky.

Kopřiva s nimi může interagovat. Mohla by zesílit účinek některých léků, což by mohlo vést k nebezpečným vedlejším účinkům.

Alternativy ke kopřivovému čaji během těhotenství

Pokud se rozhodnete kvůli bezpečnosti kopřivový čaj vynechat, můžete vyzkoušet bezpečné bylinné alternativy, které mohou být během těhotenství pro vás přínosné.

Zde jsou některé oblíbené a obecně bezpečné bylinky, které mohou pomoci s běžnými těhotenskými nepříjemnostmi a zlepšit celkovou pohodu.

Čaje, které jsou obecně považovány za bezpečné k pití během těhotenství, zahrnují:

1. Čaj z malinových listů

Čaj z malinových listů je mezi porodními asistentkami oblíbený pro svou schopnost tonizovat dělohu a připravit ji na porod.

Je bohatý na vitamíny a minerály, podporuje celkové reprodukční zdraví, posiluje děložní svaly a může pomoci snížit porodní komplikace.

Ovšem kvůli jeho účinkům na dělohu je nejlepší se mu vyhnout v prvním trimestru a začít s jeho pitím až v druhém nebo třetím trimestru.

2. Zázvorový čaj

Zázvor je široce používán ke zmírnění nevolnosti, kterou mnoho žen pociťuje během těhotenství, zejména v prvním trimestru.

Zázvor, známý pro své uklidňující vlastnosti, může také pomoci zmírnit nadýmání a zlepšit trávení.

3. Meduňkový čaj

Meduňka je další bylinka, která pomáhá při úzkosti a problémech se spánkem.

Má uklidňující účinek na nervový systém, pomáhá těhotným ženám zvládat stres a neklid. Může také pomoci zmírnit mírné zažívací potíže.

4. Mátový čaj

Mátový čaj je známý pro své uklidňující účinky na trávicí systém.

Může pomoci zmírnit zažívací potíže, plynatost a nadýmání, které jsou během těhotenství běžné. Máta má navíc osvěžující, chladivý účinek, který může pomoci při nevolnosti a bolestech hlavy.

I když tyto bylinky mohou být považovány za bezpečné během těhotenství, nezapomeňte, že umírněnost je stále klíčová.

Často kladené otázky

1. Je kopřivový čaj bezpečný během těhotenství?

Ohledně bezpečnosti kopřivového čaje neexistuje mnoho spolehlivých důkazů. S mírou může být kopřivový čaj bezpečný během těhotenství, zejména ve druhém a třetím trimestru. V prvním trimestru je lepší se mu úplně vyhnout.

Pokud chcete mít naprostou jistotu, zcela se mu vyhněte během těhotenství nebo se poraďte se svým lékařem.

2. Může kopřivový čaj způsobit potrat nebo předčasný porod?

Kopřivový čaj může být bezpečný ve druhém a třetím trimestru, ale je důležité se mu vyhýbat během prvního trimestru kvůli jeho potenciálu stimulovat dělohu.

Existují omezené důkazy, které naznačují, že kopřiva může zvýšit riziko potratu nebo předčasného porodu.

Tip: Před pitím kopřivového čaje se vždy poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou, zvláště pokud jste v minulosti potratila nebo předčasně porodila.

3. Existují nějaké vedlejší účinky pití kopřivového čaje během těhotenství?

Co se týká dalších vedlejších účinků, je kopřivový čaj obecně považován za bezpečný, pokud je konzumován umírněně, ale někteří lidé mohou zaznamenat mírné vedlejší účinky, jako je žaludeční nevolnost, podráždění kůže nebo alergické reakce.

Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí účinky, přestaňte pít kopřivový čaj a kontaktujte svého lékaře.

Závěr: Není jednoznačné, jestli je kopřiva v těhotenství bezpečná

Kopřivova je bylinka bohatá na živiny s dlouhou historií užívání, která nabízí potenciální přínosy pro těhotné ženy.

Může mít detoxikační účinky, posilovat váš imunitní systém a doplnit základní minerály jako je železo, vápník a hořčík.

I přes její možné přínosy neexistuje jednoznačná odpověď na to, jestli je v těhotenství bezpečná nebo ne.

Kopřiva může mít účinky na kontrakci dělohy, proto se nedoporučuje její užívání v prvním trimestru těhotenství.

Pokud chcete mít naprostou jistotu, vyhněte se zcela pití kopřivového čaje v průběhu celého těhotenství.

Pokud si ho chcete dopřát, učiňte tak v pozdějších fázích těhotenství a pijte ho v umírněném množství.

Dobrým nápadem je také poradit se s vaším lékařem, zvláště v případech, kdy máte určité zdravotní problémy nebo užíváte specifické léky.